L'automne et l'hiver sont des saisons éprouvantes pour l'organisme durant lesquelles il est indispensable de soutenir l'énergie vitale par une alimentation équilibrée et un mode de vie en accord avec la saison. Le froid, le changement d'alimentation et la diminution de l'activité physique augmentent la vulnérabilité de l'organisme aux agressions extérieures. Ci-dessous vous trouverez quelques conseils pour renforcer et protéger l'organisme pendant la période hivernale.
1) Pour les personnes ayant une santé normale :
La faible consommation de crudités et de fruits frais en hiver fait de la vitamine C l'apport essentiel et indispensable pour la période froide. Généralement un apport de 125 à 250 mg de vitamine C est largement suffisant pour combler les carences, On peut la consommer sous forme de comprimés d'acérola ou de poudre d'acérola ou d'acide ascorbique avec Cynorhodon. Pour les personnes fragiles de l'estomac on peut recommander l'Ester C qui est une vitamine C au PH neutre. Pour améliorer la protection, il est possible de compléter la prise quotidienne avec de l'extrait de pépin de pamplemousse (aux propriétés antivirale et antibactérienne) à raison de 20 gouttes (pour le Citrobiotic) tous les matins. Un autre facteur de la période hivernale est le faible ensoleillement que l'on peut compenser avec une supplémentation en vitamine D, la quantité de vitamine D dans l'organisme est liées à sa capacité à se défendre contre les agressions. À cet effet une capsule d'huile de foie de morue par jour d'octobre à début mars fera l'affaire.
2) Pour les personnes ayant une santé fragile :
Les recommandations sont les mêmes que précédemment sauf que l'on remplacera la vitamine C par le multivitamine/anti-oxydant Omnium de la marque Solgar qui permettra une plus grande protection grâce à la présence d'anti-oxydant puissants tel que le complexe de Polyphénols (extrait de vin rouge et de thé vert), l'extrait de pépin de raisin et l'extrait d'écorce de pin. En général un demi-comprimé par jour devrait suffire, mais en cas de grande faiblesse il est possible de prendre un comprimé par jour.
3) Pour les enfants de plus de 6 ans :
Les recommandations restent les mêmes sauf qu'il n'est pas nécessaire de dépasser 125 mg de vitamine C par jour, et pour l'extrait de pépin de pamplemousse 10 gouttes par jour suffiront. Pour l'huile de foie de Morue une capsule par jour. Les enfants de plus de 12 ans peuvent prendre le dosage pour adulte. Pour les enfants très fragiles, on peut ajouter une ampoule de plasma de quinton hypertonique par jour d'octobre à fin mars. Le plasma de quinton s'est avéré très efficace pour les enfants durant la période hivernale en raison de sa très forte concentration en oligo-élément biodisponibles. Pour les très jeunes enfants il est préférable d'utiliser le plasma de quinton isotonique qui est moins salé.

Les huiles essentielles par voie orale sont toujours délicates d'emploie en raison du dosage et la manière de les ingérer (diluée dans du miel, sucre ou autres...). De plus certaines huiles essentielles sont assez toxiques et ne peuvent être consommées à faible dose ou pas du tout suivant les variétés botaniques. La gamme Phytentielle Granules offrent une solution sur, fiable et facile pour ceux qui souhaitent utilisez les huiles essentielles par voie interne. Aux huiles essentielles ont été rajouté des extraits de plantes, qui synergiquement augmentent leur efficacité. La présentation sous formes de granules à croquer ou à laisser fondre sous la langue est très facile d'utilisation. La gamme Phytentielles Granulles se décline en 8 complexes différents : Anti-Stress, Articulations, Detox, Digestion, Jambes Légères, Respiration, Sommeil, Transit.
Vous trouverez la gamme Phytentielles granules sur la page suivante :
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Très attendu, les jus de goji, mangoustan et grenade sont maintenant disponible en gélules. En fait, les jus ne sont pas toujours très pratiques et parfois très coûteux, de plus les gélules sont indispensables pour les personnes qui voyagent beaucoup. Ci-dessous vous trouverez un rappel des propriétés des trois fruits :
Le goji (Lycium Barbarum) est un petit fruit d'origine tibétaine ressemblant légèrement à une petite cerise allongée. C'est un anti-oxydant naturel qui contribue à renforcer les défenses et participe au bon fonctionnement de l'organisme en général.
La grenade, le fruit des Dieux, provient du grenadier, arbre cultivé dans les régions tropicales et subtropicales. La grenade contient de puissants antioxydants polyphénoliques et une grande variété de flavonoïdes.
Le Mangoustan, surnommé "La reine des fruits" est un fruit tropical qui pousse en abondance en Asie du Sud Est Est. Quelques millilitres de Mangoustan suffisent à vous procurer une protection antioxydante contre les radicaux libres ainsi qu'un regain d'énergie et de vitalité, dans une boisson délicieuse.
Vous trouverez les gélules de goji, Mangoustan et grenade sur la page suivante:
Grenade, Goji et Mangoustan en gélules.

Les produits de soins du visage et du corps pour homme sont encore assez rare dans les marques françaises, Melvita a remédié à cette situation en sortant une gamme pour homme comprenant les produits de rasage et les soins du visage, y compris un gel contour des yeux. Des produits très agréables et efficaces élaborée sur une senteur masculine relevée, mais pas pénétrante.
Vous trouverez la Gamme Homme de chez Melvita sur la page suivante:
Melvita - La Gamme pour Homme.

Il est bien connu que les eaux de toilette naturelles ne tiennent pas longtemps une fois appliquées. Maintenant les eaux de parfum naturelles Cosmebio Acorelle apportent une solution à ce problème en proposant une gamme dont les senteurs tiennent plusieurs heures. L'eau de parfum Orchidée Blanche que nous avons testée a tenu au moins une demi-journée, même après plusieurs lavages.
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Acorelle - Les Eau de Parfums.